吃松花粉多久才有反应?

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松花粉是马尾松和油松等松科植物干燥的花粉,因极富营养价值和保健功效而备受人们青睐,事实上松花粉也是时下颇为流行的天然保健品,但其他保健品一样松花粉也不能立马有效果,下面一起来看一看吃松花粉多久才有反应吧!

一、生效周期

松花粉的生效周期虽然因人而异,但一般坚持服用1~3个月都能起到显著的效果,事实上有些人可能吃几天松花粉没有效果就放弃了,殊不知松花粉并不像药物那样能立竿见影,而是需要一个周期相对较长的缓慢调理过程,这个调理过程基本都要1~3个月的时间才能体现出来。

二、服用周期

松花粉连续吃1~3个月才有反应,因此吃1~3个月后要根据具体效果调整服用周期,若症状已得到明显改善则要停服一段时间,事实上长期吃松花粉对健康也是有害无益的,但若症状毫无进展或有恶化趋势要立即前往医院就医,此时切勿过于信赖松花粉而造成不可挽回的后果。

三、正确吃法

松花粉是可直接服用的天然食品,其中最简单的吃法是每天早晚更用温水送服一次,也可将松花粉与蜂蜜牛奶等搭配后食用,但吃松花粉时一定要注意以下两个问题,其一是长期过量吃松花粉对健康反而百害而无一利,其二是用超过60℃的开水冲泡会降低松花粉的营养价值。

四、禁忌人群

1、过敏体质:过敏体质要慎吃松花粉,原因是松花粉中富含非人体组成的外源性蛋白质,对过敏体质人群而言这些外源性蛋白质极有可能是过敏原。

2、孕妇孕妇一般不建议吃松花粉,原因是松花粉中含有一定量的激素或类激素成分,若孕妇服用可能破坏体内脆弱的激素平衡并影响胎儿的发育。

3、痛风痛风患者最好不要吃松花粉,原因是松花粉中富含核酸且核酸的氧化产物是尿酸,而尿酸生成量大于排出量又是引起痛风发作的重要原因。

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