苹果和蜂蜜榨汁会胖嘛?苹果和蜂蜜混合吃好吗?

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苹果和蜂蜜榨汁会胖嘛?苹果和蜂蜜混合吃好吗?

苹果被誉为“智慧果”,是生活中最常见的水果之一,苹果榨汁也很常见,蜂蜜也可以与苹果一起榨汁,而且苹果和蜂蜜榨汁含有丰富的营养物质,那苹果和蜂蜜榨汁喝会胖嘛?

苹果和蜂蜜榨汁喝不会发胖,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,而葡萄糖和果糖可以直接被身体吸收利用,不会堆积在身体内转化为脂肪,所以不容易发胖,而苹果更属于低热量的水果,每100克产生60千卡的热量,苹果中的营养成分可溶性大,容易被身体吸收,所以苹果和蜂蜜榨汁喝不会发胖。

而且蜂蜜中含有氨基酸矿物质维生素以及酶类等多种营养物质,这些成分可以促进身体的新陈代谢,加快身体内废物的排出速度,同时还可以促进消化,也有助于排出体内垃圾,对于瘦身有帮助,而苹果富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,还含有纤维素,可以促进消化。

因此放心饮用蜂蜜苹果汁,而且苹果和蜂蜜都是营养价值很高的食品,含有丰富的营养成分,对于身体健康有促进作用,在家可以尝试制作,准备苹果250克,水白蜜适量,纯净水适量,将苹果洗净去皮,切成小块放入榨汁机加水榨汁,然后过滤出苹果汁加入水白蜜搅拌均匀即可。

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